Hoe onderhoud ik mijn roeitrainer?
Met de roeitrainer kun je veel verschillende spieren trainen zoals je buik-, been-, rug-, en armspieren. Wanneer je regelmatig traint op de roeitrainer zul je snel resultaat boeken. Sommige roeitrainers hebben twee hendels, zoals twee roeispanen en je bedient met twee roeiriemen. Andere modellen roeitrainers hebben een handvat die is verbonden met een kabel waaraan getrokken wordt. Alle roeitrainers hebben een stoel die naar voren en naar achteren schuift op een rail. Ook zijn roeitrainers voorzien van een verstelbaar systeem. Dit systeem biedt weerstand tegen de acties die jij uitvoert op de kabel en trekt je terug door middel van de handvaten naar een rustpositie. Je kunt elke trainer aanpassen aan jouw behoeftes. Een roeitrainer is uitgerust met verschillende bewegende onderdelen. Daarom is het belangrijk dat je regelmatig onderhoud uitvoert zodat het zo soepel mogelijk blijft bewegen.
Wat heb je nodig
Stap 1
Maak de roeitrainer schoon.
Het is belangrijk dat je de roeitrainer regelmatig schoonmaakt. Verwijder al het stof, want dit kan de beweging van de onderdelen moeilijker maken. Gebruik tijdens het schoonmaken geen brandbare of bijtende stoffen zoals, aceton, benzine, petroleum, ammoniak of olie. Maak in plaats daarvan schoon met schoonmaakmiddelen op waterbasis en een zachte microvezel doek. Zorg dat de doek vochtig is en niet druipnat.
Stap 2
Algemene smering.
Het reinigen van de lagers en de glijrails is ook erg belangrijk als je goed onderhoud wilt uitvoeren aan de roeitrainer. Gebruik WD-40 Specialist Siliconenspray op de metalen onderdelen en op de glijrails. Deze spray trekt geen vuil aan en heeft een smerende werking. Daarnaast kun je de spray ook gebruiken op verbindingen, zoals de scharnieren.
Stap 3
Bescherm elektronische onderdelen.
Zweet kan het metaal en de elektrische onderdelen beschadigen. Daarom is het verstandig om WD-40 Specialist Contactspray te gebruiken in de elektrische aansluitingen. De spray maakt schoon en laat geen residu achter. Dit zorgt ervoor dat de elektrische geleidingen worden verbeterd.
Stap 4
Onderhoud de roeihendels.
Roeitrainers die uitgerust zijn met roeihendels hebben hydraulische zuigers. De zuigers hebben systemen die kracht uitoefenen tijdens de bewegingen. Smeer alle bewegende onderdelen in met WD-40 Specialist Droogspray met PTFE. Deze spray smeert de onderdelen en laat een droge laag achter. Hierdoor trekt het geen vuil of vet aan. De spray droogt snel op en is ideaal in het gebruik op metaal en kunststof.
Stap 5
Onderhoud magnetische roeimachine.
Het systeem dat in de roeitrainer zit vangt de kracht van de gebruiker op. Het roeien werkt met een touw en een handvat. Het is belangrijk dat je de verbindingen en handgrepen regelmatig controleert zodat er geen ongelukken ontstaan. Pas wel op, want deze onderdelen mag je niet smeren.
Nu kun je weer een goede training doen met je roeitrainer.
Na het uitvoeren van deze vijf stappen zul je merken dat de onderdelen van de roeitrainer soepeler bewegen. Vergeet ook niet om de elektrische verbindingen te onderhouden. Zo zorg je ervoor dat de roeitrainer soepel blijft bewegen. Heb je ook een hometrainer die een onderhoudsbeurt nodig heeft? Ga dan snel naar onze how -to en lees hoe je een hometrainer onderhoudt.
Disclaimer
De getoonde en beschreven toepassingen voor WD-40 Multi-Use Product werden door de gebruikers zelf aan WD-40 Company Ltd. ter beschikking gesteld. WD-40 Company Ltd. heeft deze toepassingen niet getest en deze worden daardoor niet door WD-40 Company Ltd. aanbevolen. Bij het gebruik van producten van WD-40 Company Ltd. dient het gezond verstand te worden gebruikt. Volg altijd de op de verpakking vermelde instructies en neem alle waarschuwingen in acht.