Comment entretenir un rameur ?
Le rameur est une machine de fitness qui vous permet d’entraîner de nombreux muscles différents, comme les abdominaux, les jambes, le dos et les bras. Si vous vous entraînez régulièrement sur un rameur, vous verrez rapidement des résultats. Certains modèles sont équipés de deux poignées de tirage, qui servent de rames et qui sont guidées par deux bras verticaux. D’autres modèles de rameurs ont un palonnier relié à un câble que l’on tire. Tous les rameurs sont constitués d’un siège coulissant qui glisse d’avant en arrière sur un rail. Les rameurs disposent aussi d’un système de résistance. Ce système exerce une pression sur les actions que vous effectuez sur le câble et vous ramène en position de repos à l’aide des poignées. Vous pouvez régler chaque machine en fonction de vos besoins. Un rameur est composé de plusieurs pièces mobiles. Il est donc important de l’entretien régulièrement pour qu’il continue à fonctionner de façon aussi souple que possible.
le matériel dont vous aurez besoin
ÉTAPE 1
Nettoyez le rameur.
Il est important de nettoyer régulièrement votre rameur. Éliminez bien toute la poussière, car elle peut entraver le mouvement souple des pièces mobiles. Pour le nettoyage, n’utilisez pas de substances inflammables ou corrosives qui contiennent de l’acétone, de l’essence, du pétrole, de l’ammoniac ou de l’huile. Optez plutôt pour des nettoyants à base d’eau et un chiffon doux en microfibre. Veillez à ce que le chiffon soit humidifié, mais pas mouillé.
ÉTAPE 2
Lubrifiez toute la machine.
Le nettoyage des roulements et des rails est également très important si vous voulez entretenir correctement votre rameur. Pour ce faire, vaporisez du WD-40 Specialist Lubrifiant au silicone sur les parties métalliques et les rails. Le spray n’attire pas la saleté et a un effet lubrifiant. Vous pouvez également l’utiliser sur les jonctions, comme les charnières.
ÉTAPE 3
Protégez les composants électroniques.
La sueur peut endommager les composants métalliques et électriques. C’est pourquoi nous vous recommandons de traiter les connexions électriques avec du WD-40 Specialist Nettoyant Contacts. Le produit nettoie les pièces électroniques sans laisser de résidu. Il vous garantit un meilleur fonctionnement des connexions électriques.
ÉTAPE 4
Entretenez les poignées de tirage.
Les rameurs équipés de poignées de tirage ont des pistons hydrauliques. Les pistons sont dotés de systèmes qui exercent une force pendant le mouvement. Lubrifiez toutes les pièces mobiles avec du WD-40 Specialist Lubrifiant sec au PTFE Anti-Friction. Ce produit lubrifie les pièces et laisse un film sec. Par conséquent, il n’attire ni la saleté ni la graisse. Le spray sèche rapidement et est idéal pour une utilisation sur le métal et le plastique.
ÉTAPE 5
Entretenez le rameur magnétique.
Le système appliqué au rameur est actionné par le mouvement et la force de l’utilisateur. Le rameur fonctionne avec une corde et un palonnier. Il est important que vous contrôliez régulièrement les jonctions et les poignées afin d’éviter les accidents. Attention, veillez toutefois à procéder avec soin, car vous ne devez pas lubrifier ces pièces.
Vous voilà prêts à reprendre vos entraînements sur votre rameur.
Après avoir effectué ces cinq étapes, vous remarquerez que les pièces du rameur s’actionnent de façon plus fluide. N’oubliez pas non plus d’entretenir les connexions électriques. Vous pourrez ainsi utiliser votre rameur en toute commodité. Vous avez aussi un vélo d’appartement qui a bien besoin d’un petit entretien ? Alors, consultez vite notre tuto et découvrez comment bien entretenir un vélo d’appartement.
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Les utilisations du produit multifonction WD-40 présentées ici ont été fournies à la société WD-40 Company par des utilisateurs finaux du produit. Elles ne constituent ni des recommandations ni des suggestions d’emploi du WD-40 de la part de la société WD-40 Company. Ces utilisations n’ont pas toutes fait l’objet d’essais de la part de WD-40 Company. Les consommateurs sont priés d’user de leur bon sens chaque fois qu’ils emploient WD-40, de toujours suivre le mode d’emploi et de toujours tenir compte des précautions d’emploi imprimées sur les packagings de WD-40.
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